4 mois – 6 ans
Analyse de l’historique du sommeil de l’enfant
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599 €4 mois – 6 ans
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Consultation à domicile sur demande. Le prix varie selon le lieu de résidence. En m’accueillant chez vous, vous me donnerez l’occasion de concevoir au mieux l’environnement qui permettra à votre enfant d’atteindre son potentiel optimal de sommeil.
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Une consultation gratuite (20 minutes)
Pour vous aider dans votre quête de sommeil, je commence systématiquement par écouter votre histoire. Ensemble, nous passons en revue votre ressenti, les challenges auxquels vous êtes confronté ou les inquiétudes qui encombrent votre esprit. Si vous êtes un futur parent, il n’est jamais trop tôt pour s’informer à propos du sommeil de Bébé. Vous serez mieux préparé, vous penserez à bien vous organiser et éviterez ainsi le tsunami de fatigue que la grande majorité des nouveaux parents subissent.
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Le sommeil du nourrisson: le guide
Toutes mes félicitations! Avoir un bébé est tellement excitant. Alors pour éviter que vous ne subissiez trop le rythme effréné des premiers mois, je vous propose de lire mon guide « Au dodo – Tout savoir sur le sommeil du nourrisson ». Établir de bonnes habitudes de sommeil tôt dans la vie de votre nouveau-né constitue un réel avantage pour toute la famille. Vous pourrez profiter des premiers moments de sa vie en toute sérénité et le petit bénéficiera très tôt d’un sommeil optimal.
Ce petit guide aborde entre autres les questions suivantes :
Côté bébé :
- Combien d’heures devrait dormir un nouveau-né?
- Pourquoi dort-il en journée et semble être plus actif la nuit?
- A quel âge bébé fait ses nuits?
- Comment calmer un bébé qui pleure?
- Comment recréer les sensations in utero?
- Comment savoir ce dont a besoin un bébé qui pleure?
- Quel est le rôle du sommeil dans le développement d’un enfant?
- Comment créer un environnement propice au sommeil?
- Comment prendre toutes les mesures de sécurité pour éviter la mort subite du nourrisson?
- Quand et comment mettre en place de bonnes habitudes du sommeil?
Côté parents:
- Comment éviter au mieux la fatigue des premiers mois?
- Comment gérer sa nouvelle vie si la fatigue s’installe?
- Quelle est la différence entre le baby blues et la dépression post-partum?
- Comment guérir de la depression post-partum ?
– Bientôt disponible –
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Une évaluation initiale
En remplissant un questionnaire, vous aurez l’occasion de me fournir des informations relatives à votre enfant quant à ses habitudes au coucher, ses routines, son tempérament et d’autres facteurs pouvant affecter son sommeil. Je pourrais ainsi analyser en détails tout ce qui a trait à son sommeil et comprendre les objectifs que vous avez décidé de fixer.
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Une seconde consultation (90 minutes)
Cet entretien me permet de partager avec les deux parents le résultat de mon analyse. J’explique pourquoi et comment certains facteurs perturbent le sommeil du petit. Je propose ensuite un Projet de Sommeil reprenant toutes les solutions à mettre en place pour atteindre les objectifs fixés. C’est surtout l’occasion pour vous de me poser des questions et de me faire part de vos doutes quant à l’approche proposée. Nous pourrons ainsi modifier le Projet en fonction de vos souhaits.
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Un Projet de Sommeil personnalisé
Il n’existe pas de mode d’emploi standard puisque la combinaison entre les objectifs, la dynamique familiale et le tempérament du petit est unique. Votre Projet de Sommeil sera donc conçu sur la base de caractéristiques qui sont propres à votre petit et à l’environnement dans lequel il évolue.
Ce document contiendra toutes les explications nécessaires vous permettant de mieux comprendre pourquoi votre enfant dort mal et comment les solutions proposées vous aideront dans votre quête du sommeil.
Votre Projet de Sommeil comportera les éléments suivants:
- les concepts clés relatifs au sommeil à garder à l’esprit et à mettre en application tout au long du processus ;
- l’analyse des facteurs empêchant votre enfant de profiter d’un sommeil de qualité et en quantité suffisante ;
- une (combinaison de) solution(s) pour chaque problème identifié afin d’aider votre enfant à s’endormir seul et en toute sérénité ;
- la description du programme quotidien à suivre pendant une période de 14 jours ;
- un horaire quotidien élaboré en fonction de l’âge de votre enfant ; et
- des informations supplémentaires selon votre besoin (p.ex. comment supprimer les pauses alimentaires nocturnes ou comment faire dormir deux enfants dans la même chambre).
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Une analyse du journal de sommeil
Remplir un journal du sommeil est la meilleure manière de déterminer le nombre d’heures de sommeil dont votre petit bénéficie en moyenne, à quels moments de la journée et de la nuit il préfère dormir ou quels sont les signes apparents de fatigue. Grâce à vos notes, nous comprendrons ce qu’il se passe au coucher et pendant la nuit, ce qui aide à l’endormir et comment il réagit au manque de sommeil. Garder une trace écrite, au lieu de compter sur de vagues souvenirs brouillés par la fatigue, permet de plus facilement identifier le rythme naturel de votre enfant. Un journal de sommeil se tient au minimum pendant 15 jours.
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Des séances téléphoniques (20 minutes chacune)
Passer de la théorie à la pratique n’est pas chose aisée. Cela s’avère parfois plus pénible que prévu, surtout au beau milieu de la nuit. Pour cette raison je propose quatre consultations téléphoniques reparties sur 2 semaines. Nous pourrons ainsi discuter des progrès, évaluer les moyens à mettre en œuvre pour améliorer la situation et clarifier les doutes qui surgissent.
Formule Mini : Vous êtes libre de choisir les créneaux horaires entre le jour de votre achat et la date à laquelle votre enfant atteindra l’âge de 4 mois. Sachez que chaque bébé commence à faire ses nuits à son propre rythme. Je ne peux donc pas vous garantir que votre petit fera ses nuits avant qu’il ait 18 semaines. Pendant le premier trimestre, je vous propose plutôt des techniques vous permettant de le rassurer et de l’accompagnement pour qu’il s’endorme en douceur et avec le moins de larmes possible.
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Un suivi quotidien
Un contact journalier avec les parents me permet de rappeler les solutions du Projet de Sommeil à mettre en œuvre à une date précise, d’évaluer les progrès et de proposer des alternatives en fonction de nouveaux souhaits exprimés par Papa ou Maman. Grâce à cet accompagnement quotidien, vous pourrez également me contacter par e-mail ou par SMS dès que le besoin se fait sentir. Vous pourrez ainsi me poser des questions de manière illimitée pendant deux semaines, à compter du premier jour du Mobilis. Je réponds aux messages dans les 24 heures, sauf exceptions (p.ex. congés).
Ateliers Dodo
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Comment accompagner son enfant dans l’apprentissage au sommeil
Cet atelier a pour but de vous informer et de vous aider à garantir une bonne hygiène du sommeil à votre enfant. Le sommeil est l’un des nombreux apprentissages que vous transmettez à votre enfant. Même si le sommeil varie d’un enfant à l’autre et change au fil du temps, les principes de base s’appliquent à un grand nombre des petits.
Lors de cet atelier, nous aborderons les sujets suivants:
- Pourquoi une bonne hygiène de sommeil est essentielle
- Comment se structure le sommeil des enfants
- A partir de quel âge un bébé fait ses nuits
- Comment calmer un bébé qui pleure
- Quelles sont les bonnes habitudes à mettre en place
- Comment identifier les problèmes de sommeil
- Comment apprendre à son enfant à s’endormir seul
- Comment le comportement des parents influence le sommeil de leur enfant
En mettant en pratique les conseils simples, vous éviterez ou parviendrez à résoudre les troubles du sommeil et favoriserez ainsi un meilleur sommeil pour toute la famille.
Un parent averti en vaut deux!
